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アンケート結果

「睡眠」について

B-ex vol.27のアンケートテーマは「睡眠」についてでした。
人生の3分の1もの時間を占めている睡眠。仕事や家事を頑張る女性にとって、毎日の疲れを癒す大切な時間になっているのではないでしょうか。今回はそんなベクス読者の睡眠事情を調査しました!

 

Q1 睡眠にどれくらい満足していますか?

睡眠満足度グラフ

4割以上の方たちは、現在の睡眠になにかしらの不満をもっているようですね。

 

Q2 一日の平均睡眠時間はどれくらいですか?

一日の平均睡眠時間グラフ

平均睡眠時間は7時間未満いう方が、全体の約6割以上を占める結果に! 大人になり、社会人になると、やりたいことの為に睡眠時間を削らざるをえなくなるのかもしれませんね。

 

Q3 いつもだいたい何時頃に就寝しますか?

就寝時間グラフ

なんと8割もの方が、日付が変わってから寝ている様です。仕事や家事を頑張る女性にとって、1日24時間では時間が足りないのかもしれません・・・

 

Q4 快眠の為に、就寝前にしていることはありますか?

快眠のためにしていることランキング

4位以下の回答では、マッサージをする、ホットアイマスクなどで目の疲れをほぐす、ストレッチ・ヨガなどの軽めの運動をするなどがありました!

 

Q5 何か目覚めをよくする工夫をしていますか?

目覚めを良くする工夫コメント

 

 

満足に睡眠時間をとれていない様子のベクス読者さん達。それでも皆さんが快眠のためにしていることの1位はダントツで「入浴」!心身ともに一日の疲れを癒せるバスタイムは、日々頑張っている女性にはかかせない時間ですね。また、今回は「目覚めをよくする方法」もたくさん寄せられました! もし睡眠でお困りのことがある方は、ぜひ今夜から試してみるのはいかがでしょうか?

 

 

サンプリング数:64
アンケート実施期間:2017年3月〜約2ヶ月、vol.27にて
たくさんのご意見、ありがとうございました!